Early to bed and early to rise
Makes a man healthy, wealthy and wise.
অনেক পড়ছি, তার মানে কি এই যে যারা সকালে উঠে তারা সবাই এমন হয়? তাহলে তো পেপার বয় আর গোয়ালার কাজ যারা করে তার সবাই সম্পদের মালিক, স্বাস্থবান আর বুদ্ধিমান হত।
আসলে আমাদের সকালে ঘুম থেকে উঠতে হবে দুশ্চিতামুক্ত হয়ে আর দিনের কাজ শুরু করতে হবে নিচের যে কোন একটি বা একাধিক কাজ দিয়ে।
Silence = নীরবতা (কিছুক্ষন নিরবে থাকা)
Affirmation = কথন (কিছু করার জন্য শপথ করা যেমন আমরা স্কুলে করতাম)
Visualization = কল্পনা (নিজের ভালো কাজ গুলো স্মরণ করা)
Exercise = ব্যায়াম (হালকা ব্যায়াম করা, পারলে ভারি ব্যায়াম করাও যাবে)
Reading = পড়া (যে কোন বই বা পেপার পড়া)
Scribing = লেখা (নিজে কিছু লেখা, ছোট হক বা বড়)